Personal Training

Basierend auf den Säulen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Stressmanagement gestalten wir gemeinsam ein Konzept zur Stärkung Ihrer Vitalität. Es bereitet mir viel Freude, Ihnen mit meinem umfangreichen Wissen, meiner 100prozentigen Aufmerksamkeit und Spaß zu mehr körperlicher und mentaler Stärke zu verhelfen.
 
Was ist Personal Training?
Personal Training ist als ganzheitliches Gesundheitsmanagement zu verstehen und beinhaltet u.a.:

• Präventive Maßnahmen zur Steigerung der Lebensqualität und des Wohlbefindens
• Herz-Kreislauf-Training
• Verbesserung der motorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
• Ernährungsberatung
• Erstellung eines Konzeptes zur Gewichtsreduktion
• Stressmanagement
• Entspannungstraining
• Schwangeren- und Rückbildungsbetreuung
• Training nach Verletzungen (z.B. Muskelaufbau und Beweglichkeit)
• Funktionelle Bewegungsgymnastik
• Training und ganzheitliche Beratung bei bestimmten Krankheitsbildern (z.B. Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, Osteoporose, Arthrose etc.)
• Präventionskurse im Rahmen des §20 SGB V
• Seminare